坐在电脑前的图片真实（求一张动态图！一个小人儿坐在电脑前看电脑，几秒后发出哈的声音表示不可思议的）

本文目录

• 求一张动态图！一个小人儿坐在电脑前看电脑，几秒后发出哈的声音表示不可思议的
• 电脑前的坐姿，眼睛和电脑成什么角度
• 如何在电脑桌前保持正确坐姿
• 电脑前的正确坐姿是什么
• 长时间坐在电脑前脸上会长色斑吗
• 在电脑前坐久了，会对身体哪些方面有影响
• 一个人坐在电脑前后面一群人都在指责,此图什么意思
• 求一张阿狸的电脑壁纸：阿狸坐在电脑前，旁边的文字是工作要一件一件一件一件完成，非常感谢~

求一张动态图！一个小人儿坐在电脑前看电脑，几秒后发出哈的声音表示不可思议的

一架从美国飞来的飞机降落在了S市的国际机场上 一个男子，1米78的个头，一身的休闲服，痞子样的走出来机场门口，风轻轻吹过，薄薄的刘海被吹起，一副清秀的面容露了出来。看上去还带来一丝稚气。 一辆呼啸而至的黑色民用悍马停在了他的面前，一个身穿警服的女子走了下来，抢过了他的包放在了车上，脸上转了过来，笑了笑，一副面容不由让人吃了一惊，这么美？！难以置信的美！！ “漠然，好像长高了嘛？”美女笑着调侃着他。他现在比女子高出一点点 他，叫漠然，今年18岁，国际刑警，因为比较是天才型的，17岁考入了国际警校，在美国实习了一年国际刑警。 他嘴角抽了抽，她，她竟然 “姐，别一见面就问候我的身高好吗？不过现在我比你高了。”他也借此反击。 “哼，那又怎样？对了，这次任务有点嘿嘿。”女子笑了笑，买了个关子：“先去吃饭，饿了。”说着便上了车，漠然也跟这上了车。有女朋友了吗？”漠熙笑眯眯的问了一下。这么优秀的弟弟应该有女友了吧！？ “没呢。”漠然夹起了一块肉送入口中。 “啊？！”漠熙心中不由一丝欣喜自己也夹了青菜，送入了嘴中。 “姐，你等等就先回署里吧，我要逛逛呢？4年了，应该变化很大吧。”漠然望了望窗口，川流不息的人群，多么熟悉的一切，又是那么陌生。 “哦，好的。”漠熙点了点头，在包里拿出了20张百元大钞，递给了漠然，蓦然也没客气：“发工资了在还你哦。”说这便将钱塞进来口袋，拿了餐巾擦了擦嘴，便离开了餐厅。 “啊！！天！！老爸怎么可以这样，我才17唉，要和别的男的结婚？！而且还是自己不喜欢的。”箬群心中大囧，不活啦不活啦。走在了街上，穿着一身校服，校服后面印着‘南轩私立’这是S市的贵族学校，一个学生校费就要50w一学期。 女孩留了一缕长发，额头前斜斜的刘海，面容美丽而不失可爱。几个人影跟在她后面，拜托，几个保镖一直跟着她 女孩一脸黑线，脑中一个坏坏的想法萌发了 她停了下来，回头看去，几个人影已经不见了，这是她预料之中的事情，马上不停留的跑路了。 “哼哼~~想跟本小姐玩，你们还嫩了点。”箬群心中不由自恋了一下，谁叫她生在了一个贵族世家呢 前面是一个拐角，一口气冲过去 “啊？！”箬群一个满怀的撞进了一个人的怀中，那人也由于一股冲击力，撞到在地。 漠然本来挺高兴的在逛，可是一个拐角，一个女孩冲了出来，结果发生了事故 “啊？你，你，放开！！”箬群惊慌的推开了抱着自己的男人，男人也惊了一下，看了看女孩，长的不错，但是？怎么不长眼啊？！！！莫非，近视？ “你，你谁啊？”箬群惊慌的看着那男孩，清秀的面容，翘翘的头发，薄薄的斜刘海。 “干嘛，我是我，你谁啊？”漠然皱了皱眉头，起身拍了拍身上的灰尘，伸出了手，想拉她起来 箬群白领一眼，面脸不肖，自己也站了起来：“你是什么人啊？干嘛撞我！”她怒怒的看着他。漠然玩味十足的看着眼前的女孩，真的好好笑。不由失笑了一声。 “喂，你笑什么笑！！”箬群不满的看着他 “你好可爱！”漠然笑了一下，看了看手表，不早了，要回署里去了：“先走了。” 箬群愣了愣，脸颊不由出现一丝淡淡的红晕，而漠然却没看见，当她回过神来，他已经没影了可恶，以后别让我碰见你，混蛋！！ 警署署长办公室 “漠然，这次的任务比较麻烦，S市有两大巨头正在较量，手下的黑道也纷纷有脸几场械斗，你这次要潜入南轩私立去保护一个女孩，是箬家千金，是一个巨头的女儿，还要查一查他们底下的交易。”一个中年的大叔坐在沙发椅上，微微发福的身体使的椅子下去半截。他从抽屉里拿出了一把Glock18式手枪和枪套。还有一份资料打开了看了一下，要保护的女子 是她？这么巧？ 箬群17岁就读南轩私立后面还有许多资料 看着她的照片，漠然不由笑了一下这个小妮子敢撞我！嘿嘿 那个女子是漠然的姐姐叫漠熙，也是个警察在警署中是警花！！！ 一家中国式餐厅中，几道热乎的菜，香喷喷的味道，几年没吃过了 “呵呵，慢点，别吃光了，还有我的呢！！”漠熙嘟起了嘴，自己的弟弟真是可爱呢！！仔细的盯着他的一举一动，他，长大了。
校园恶霸帝星私立高中的高三A班是著名的班级，已经有N个老师进了神经病医院，更多的是选择了跳楼，真是杯具里面皆是大富大贵之人，都是官宦子弟，富豪千金。 ‘啪’门被打开了，一个中年教师走了进来，可是低下的学生却无视着他，继续说着话，打牌的打牌，看小说的看小说，拍拖的拍拖，什么都有。 “你们这帮家伙，给我安静！！”中年教师一贯的发上了火，却有如此平常，学生们也平静的看了他一眼，片刻的安宁后，有是自顾自的干自己的事 教师也被无视中他满脸的黑线无奈 ‘啪’门又开了，一个翩翩少年走了进来，教师顷刻就安静了下来，坐在底下的箬群见到了那个男孩，楞了一下，他？昨天的那个人？ 漠然看了看底下的人，环视着，看见了在后面的箬群，她也炯炯有神的看着自己，心中也不知道是否心怀鬼胎 “喂，你谁啊？新来的？”一个痞子样的男生战乐起来，一脸的轻蔑，看看漠然貌似很好欺负的样子，心中不由小激动了一下。 “额算是吧。”漠然假笑了一下。清秀的面容上只是抽搐一下 “你的名字叫‘算是吧’哈哈，真特别。”那男生似乎想给漠然一个下马威，漠然冷冷的看着他，手在讲台上拿了黑板擦，丢了过去 “啊！”那男生捂住了脸，蹲了下来，满嘴的脏话，污言碎语，大家都没明白怎么了，只有老师看的很真切，底下的箬群也注意到了他，蛮有意思的嘛 “md，给我等着。”那男生站了起来，脸上一块长长方方的红印引来了众多笑语，他脸上无光，拿出了手机，拨了一个号：“喂，啊皮啊，快来帝星，有个家伙很拽，看他不顺眼，想揍他，劳务费不会少你的。” 他挂掉了手机，怒火的眼神在心中已经把他杀N边，他没有像今天这么丢过脸，而且，箬群还看着“有种和我去操场。”他说着便下楼了 操场上，7个男生围住了漠然，手中还拿了几根棍子，虎视眈眈的看着漠然，而漠然一副无忧的样子，战火一触即发，他会被打？有可能，他长的不错，可惹了校园的恶霸，看来今天要落个残废了 周围的人评头论足着，却没注意操场上已经动起了手 一个男人挥着棍子就冲了上来，漠然瞥了他一眼，他越来越近，狰狞的面孔，使人讨厌，黑社会？就这摸样？！太丢脸吧漠然直接伸出了脚踹了他的肚子，速度很快，围观的学生也只看见那个痞子不明不白的飞了出去。 他跪倒在地上，低着头，捂着肚子，痛的叫不出声，口中不觉的吐出了白沫剩下的5个流氓和那个叫人的同学也吃了一惊，他是谁？这么厉害？！！ 人群中闪过了一个人影，她！？箬群！她在看？ 这家伙，看不出来，还会功夫呢？我这么没看出来？还来要去买副眼镜了(～o～) 漠然双手插在裤子口袋里，眼神无视着他们，却忘在别处，他？这么会出现在这？！不远处，一个人靠在车门上，带着墨镜，满脸微笑的和漠然对望着。 “呵，他也来了，这么快得到了消息？”漠然轻轻一笑，心中不有一丝兴奋，4年不见了，他，还好吗？今夜要不醉不归！！！！！ 几个人见了漠然笑了一下，以为是轻蔑的看不起他们，也太自作多情了吧！！！几个人又挥着棍子冲了上来，漠然的笑容消失了，脸上便是一片冰山，他，只对和自己作对的敌人显示的 校长办公室 “喂，你是新来的吧，这么一过来就惹事啊？还有你。”发福的很厉害的校长坐在椅子上，像极了一坨肉球 漠然旁边的那个男生欲哭无泪，新来的这么厉害？！校长看了看那家伙，鼻青脸肿的摸样，心中不由大笑，可终于有人出了口恶气！！哈哈但是嘴上却说：“那个，你先回去吧，漠然，你留下来。” 那男生白了他一眼，捂着肿起来的下巴出去了 “哇哈哈哈打的好，你小子真的很牛啊！！这么样，漠然警官，在学校还适应吧？”校长大笑着，眼睛眯成一线，向漠然伸出了大拇指。 校长是学校里唯一知道漠然真实身份的人，刚才，他教训了高三A班的刺头，高兴还来不及呢。漠然无奈的笑了笑，心中却惦记着刚才的那个人四年不见的兄弟——南风逸！

电脑前的坐姿，眼睛和电脑成什么角度

• 200度左右，平视时刚好看到屏幕顶端就可以了

• 打字练习都又教得啊！
  你再看看（坐要正，眼要时时闭一会缓解哈!

• 保持正确坐姿。上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
  必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。
  应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

如何在电脑桌前保持正确坐姿

目录部分1：正确坐姿1、以正确的姿势坐着。2、调整椅子的护垫。3、键盘尽量靠近身体。4、保持头部抬起。5、深呼吸。6、将文件和办公用品摆在电脑周围。7、工作期间不时休息一下，放松肌肉。8、避免眼睛疲劳。9、锻炼双手。部分2：调整电脑1、把正确姿势放在第一位。2、确认你使用的电脑类型。3、从键盘到桌子边缘必须有10-15厘米的空间。4、调整显示屏的高度和倾斜度。5、调整键盘的倾斜度。6、避免使用腕托或腕垫。7、所有常用物品必须放在附近同一水平的位置。本文会教你如何用正确的姿势和设备长时间坐在电脑桌前。记住，即使姿势和设备摆放正确，每隔一段时间还是得起来活动一下身体，运动运动。
部分1：正确坐姿
1、以正确的姿势坐着。许多公司和个人办公椅都有可以调整的椅背、坐垫甚至是腰垫。每个人使用的椅子都不同，最重要的是符合以下标准：大腿必须紧贴座椅。
小腿和膝盖应该呈90度直角。
双脚紧贴地面，和小腿呈90度直角。
后背尽量和大腿呈100-135度角。
双臂贴近身体两侧。
肩膀和脖子应该处于放松状态。
眼睛可以舒服地看着屏幕，不需要伸长或拉紧脖子或眼睛。
专家提示
Laura Flinn
NASM认证私人教练Laura Flinn是美国国家运动医学会（NASM）认证的私人教练，美国奥运会举重运动体能教练，以及认证健身营养师，并且取得了TRX悬垂塑身教练资格。Laura在美国旧金山湾区开设了自己的私人健身课程，擅长于减肥、肌肉增长、有氧运动训练和力量训练。
Laura Flinn
NASM认证私人教练
我们的专家认为：当你坐在电脑前，应当挺直腰背，肩膀向后，双脚紧贴地面。如果双脚不能着地，那就准备一个踏板。如果背部无法挺直并被椅子支撑，那就必须使用腰垫。
2、调整椅子的护垫。如果椅子有腰垫、定制的软垫、可调整的扶手或其他特制护垫，可以根据自身需要调整它们。如果扶手和软垫影响你的坐姿，可以把它们拆下来。
3、键盘尽量靠近身体。键盘应该直接摆放在身体前方，不需要转身或弯腰就能够到电脑。电脑屏幕最好和你保持至少一只手臂的距离。
4、保持头部抬起。你的脖子可能会往前伸，导致下巴贴近胸部，引发脖子、肩膀和背部疼痛。看电脑屏幕时必须保持头部抬起。其中一个解决方法是调整显示屏的高度，好让它与视线齐平。
专家提示
Laura Flinn
NASM认证私人教练Laura Flinn是美国国家运动医学会（NASM）认证的私人教练，美国奥运会举重运动体能教练，以及认证健身营养师，并且取得了TRX悬垂塑身教练资格。Laura在美国旧金山湾区开设了自己的私人健身课程，擅长于减肥、肌肉增长、有氧运动训练和力量训练。
Laura Flinn
NASM认证私人教练
我们的专家认为：眼睛应该和屏幕中心齐平或略高于屏幕中心。如果屏幕太低，你可能得把它调高一点。
5、深呼吸。坐着时呼吸容易变浅，时间长了容易引起其它问题。一定要经常深呼吸，尤其是头痛或头晕的时候，尽量每小时做几次深呼吸。呼吸浅会导致你无意识地改变身体姿势，而腹式深呼吸有助于身体保持正中姿势。
6、将文件和办公用品摆在电脑周围。如果桌上有足够的空间摆放文件、手机和其它配件，那就把它们摆在电脑周围。电脑必须位于桌子中间。一些电脑架有好几个分层，供你摆放不同的物品，比如文件、键盘、书写工具等。
如果没有可调整的键盘架，可能需要调整桌子和椅子的高度，或是用额外的坐垫让自己坐得舒服。
7、工作期间不时休息一下，放松肌肉。研究显示久坐对健康不利。不妨花几分钟四处走动，站立和伸展身体，只要不长时间坐着就好。每20-30分钟站起来伸展一下身体或走动1-2分钟。吃午餐或开会时最好离电脑远远的，并尽量站着。
8、避免眼睛疲劳。眼睛似乎与背部和身体姿势没多大关系，但其实眼睛疲劳会导致身体往电脑方向前屈。视线每30分钟远离屏幕看向别处，应该就能避免眼睛疲劳。使用20-20-20护眼法则，每20分钟花20秒看向至少20尺以外的物体。
你可以购买防蓝光眼镜，有的价格很便宜，既可以减轻眼睛疲劳，还能改善夜间睡眠。
9、锻炼双手。除了眼睛，双手是使用电脑时最活跃的身体部位。想要预防腕管综合症，你可以双手合十，两侧手腕互相按压，或是手握网球等可提供阻力的物品，用力往内按压。
部分2：调整电脑
1、把正确姿势放在第一位。电脑和键盘的摆放必须迁就自己的身体姿势，而不是反过来。调整电脑时，参考本文部分1的内容，确保身体姿势正确。
2、确认你使用的电脑类型。桌面电脑的显示屏和键盘是分开的，而笔记本电脑的屏幕通常直接和键盘相连。桌面电脑的显示屏和键盘一般可以调整，而笔记本电脑可以做的调整有限。如果显示屏无法调整，考虑购买一个支架或其它有类似作用的工具。
购买可以倾斜的笔记本电脑支架，以调整键盘的倾斜度，同时保持屏幕平坦。
3、从键盘到桌子边缘必须有10-15厘米的空间。不管你使用哪一种电脑，键盘和桌子边缘必须留出足够的空间，好让手臂和手腕保持自然姿势。如果桌子太小，考虑将椅子往后移或是稍微往后倾斜。
4、调整显示屏的高度和倾斜度。在理想的情况下，显示屏应该和眼睛齐平，但是现实中往往很难做到这一点。你可能需要将显示屏往上或往下倾斜，避免脖子和眼睛疲劳。尽量将显示屏顶端调到高于眼睛5-8厘米的位置。
如果你戴双光眼镜，将显示屏往下调整到眼睛可以舒服地阅读的水平。
5、调整键盘的倾斜度。肩膀应该放松，双手、手腕和前臂处于同一水平。如果你无法在保持正确姿势的情况下做到这一点，可能需要将键盘往下倾斜或调低它的整体高度。你应该可以根据自己的坐姿，调整桌面电脑的键盘倾斜度。用键盘支架或支脚调整倾斜度。
笔记本电脑的键盘倾斜度基本上无法调整，不过倾斜的笔记本电脑支架或许可以起到一些作用。
6、避免使用腕托或腕垫。除非键盘比桌面高出许多，否则腕托或腕垫会影响手臂的正确姿势，造成肌肉疲劳和损伤。腕托也会妨碍双手的血液循环。
7、所有常用物品必须放在附近同一水平的位置。键盘、鼠标、钢笔、文件和其它用具应该处于同一水平，比如和桌面齐平，并在伸手可及的范围内。这样你无需改变姿势就能拿到它们。
小提示如果阳光导致电脑屏幕反光，你可以关上窗帘或调整位置。
一整天保持身体水分充足。脱水会导致身体不适，进而影响姿势，多喝水可以避免这种情况发生。而且当身体有充足的水分，你就必须每隔一段时间起身上厕所。
换新的办公室、办公椅或办公桌时，第一件要做的事就是调整椅子高度，让它与你的身高和桌子高度适配。
一些研究显示用充气瑜伽球当椅子，是对锻炼正确姿势最有效的运动。
如果为了保持正确姿势，电脑的位置离自己有点远，你可以放大电脑屏幕上的文字和菜单项。
一整天工作期间不时休息一会儿，以正确的角度拉伸身体，缓解背部压力，锻炼背部肌肉，并预防背痛。
每隔30-60分钟必须站起来走动1-2分钟。久坐不动会引起骨盆神经痛，还会造成许多健康问题，比如血栓、心脏疾病等。
警告在电脑前坐太久可能会肌肉僵硬。
电脑的眩光和蓝光会引发头痛，你可能为了避开光线而改变姿势。佩戴防蓝光眼镜或使用蓝光过滤器，比如Windows的夜间模式（Night Shift），就能纠正上述问题。
正确地设置工作空间后，一定要养成良好的工作习惯。不管环境设置得多完美，久坐不动一样会影响血液循环，对身体造成伤害。

电脑前的正确坐姿是什么

具体如下:

1、背尽量挺直，和头部保持一条线，脚踏在地上，大腿与地面平行，不要屈膝，手肘部要高于或等于桌面。

2、电脑的显示器放置的位置要便于眼睛观看，双眼保持平行的视线。

3、凳子不能太低，太低导致膝盖必须弯曲会导致膝盖劳损。

4、如果椅子有靠背的话，可以移近一点贴着背部，使背部找到受力点更加挺直。

5、在电脑前待一个小时应适当放松，起来活动手脚，眺望远方。

长时间坐在电脑前脸上会长色斑吗

整天对着电脑确实很不好呀！坐久了，受到大量辐射，对于女生来说，影响很大．
脸上会长色斑，皮肤变黄，时间长了，皱纹增多，整个人看起来毫无精神，最严重的是加快衰老．
要注意保养，比如擦隔离霜，年轻的擦带果酸的隔离霜，只要你要上电脑就擦上，可以预防的．也不会很贵，一般的就五，六十．要注意哦，不然在25岁以后就很难再养回来了。
电脑中辐射最大的是键盘
你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?
趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了。
常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作?现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去，然后将头45度朝下慢慢弯下，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛?假使有上述症状，可要小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病??“胸廓出口症候群”。
你知道计算机的辐射量是多少吗?
1.键盘1000V/m
2.鼠标450V/m
3.屏幕218V/m
4.主机170V/m
所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。
推荐:仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔!据说在计算机桌前放置一盆仙人掌有助于减少辐射。
电脑对人体的危害主要有以下11种：
辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、血小板减少、电脑辐射诱发细胞癌变、生育能力下降。
电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛
电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣、耳膜受损；思维迟钝；爱钻牛角尖。
疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍.
希望大家踊跃讨论，健康问题
工作是要的，健康也是要的；希望大家看后用实际行动保护自己健康，大家行动起来，没事别总往医院跑。。。
别拿家人的幸福开玩笑```
小龚
问题补充：健康：4种食物抗辐射超有效
1. 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂” 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬 菜拥有“秘密武器”——碱性成分，它可使血液呈碱性，促进沉淀于细胞内的毒素溶解，并使之随尿液排泄掉。多吃含维生素A的食物，补充视网膜上的视紫红质，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
2.猪血
猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质而排出体外。
3. 绿豆有助于加速新陈代谢(新浪伊人风采配图，图片来源：国际在线)
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染。
4.黑木耳的最大优势在于能帮助纤维素物质排出体外。
茶能明目抗辐射(新浪伊人风采配图，图片来源：新浪生活)
电脑对视力危害很大，电脑一族应多饮些明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶等。常喝菊花茶能收到清心明目的效果；枸杞能清肝明目。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分还可吸附和捕捉放射性物质。

在电脑前坐久了，会对身体哪些方面有影响

当我们享受着电脑和网络带来的无限空间时，却在不知不觉中付出了健康的代价。每天面对电脑超过三小时，对眼睛、手臂、肩膀、颈椎、腰椎、皮肤、毛发都会带来不小的影响。
一、眼睛
用电脑以后，时间过得飞快，人们在电脑前往往一坐就是好几个小时。每天连续好几个小时盯着电脑，使得眼睛承受了前所未有的重负：双眼干涩，酸胀，感到越来越模糊，看不清楚东西，经常犯困等等。另外， 显示屏中的射线严重损害人的视力，这些射线对晶状体、角膜等都有影响，造成眼球水肿、疼痛，角膜是人体神经密集的地方，一旦被损伤，会感到双眼剧痛，甚至让人坐立不安。人们在使用电脑的时候常常注视目标不移动，眼睛眨眼次数减少，影响泪液的分泌，导致眼睛水分越来越少，极易诱发干眼症。另外，长时间从事近距离工作，眼睛周围的肌肉使用过度，会引起视疲劳和外隐斜等。
为了让你的眼睛能在电脑时代幸免于难，建议大家从以下几个方面进行防护：
1.与电脑保持一定的工作距离，14英寸的显示屏要有60厘米的距离，15、17英寸的显示屏要有70厘米的距离。显示屏上端应低于视线10-15度。
2.每工作一小时向远处眺望10分钟左右，缓解视疲劳，做做眼保健操。
3.加强眼睛保湿，保持室内的湿度。还可使用滴眼露之类的产品。
4.适量服用维生素B2和维生素C，多吃玉米和水果。
二、脊柱、手臂
长时间使用电脑，会对脊柱及手臂造成损害。现在不少病人由于使用电脑时间过长导致椎间盘突出、脊柱变形等。由于操作电脑时必须保持持久的坐姿，手臂始终保持上抬姿势。这就要求肌肉保持持续的收缩状态。肌肉长时间紧张，血流量减少，氧气供应不足，代谢产物堆积，就产生了肌肉不适、酸痛等症状。如果没有及时得到改善，病情进展，就会发生肌肉僵硬和痉挛。
颈腰部劳损：电脑的使用首先使腰痛的发病率大大提高。颈腰部长期处于紧张状态，椎间盘压力增大，会引起颈腰部慢性疼痛和僵直以及椎间盘突出，同时还会诱发腿痛、麻木、无力等。 其实只要在平时工作中多加注意，并在症状出现的早期就采取预防措施，这些病症的出现或恶化是完全可以避免的： 调整电脑桌椅的高度，使它适合自己的身材，千万不要弯腰驼背地去操作电脑。 偷空做一会儿工间操，站起来走动一会，或在座位上活动几下头部和手臂。
手臂劳损：刚开始是用力活动后手臂感到不适及疼痛，慢慢地即使手臂不活动也疼痛难忍。最后如果引发腕管综合征、桡骨茎突腱鞘炎这样严重的疾病，就很难治愈了。
控制工作时间。工作1小时必须休息或做其他工作10分钟，每天操作电脑时间不宜超过4-6小时。
三、皮肤
电脑虽然和我们的皮肤没有直接的接触，但它正在不知不觉中影响着我们的皮肤。
如今一些人被“网”入电脑，经常“畅游”至深夜，吃饭睡觉统统不顾。一些白领人士面对工作压力在电脑前日夜加班。提前老化、皱纹等问题接踵而来。我们在生活中要保证饮食的营养均衡。适当补充维生素A、维生素C和维生素E。要给皮肤适当的假期，一星期要让皮肤休息两天，不要每天都在电脑前留连。
电脑屏幕产生的辐射量虽然甚微，但日积月累都被屏幕前的无保护皮肤接收，皮肤容易产生色素斑。因此，上机时要涂防护产品，如隔离霜、粉底等；使用低辐射的显示器和主机。
毛发和皮肤一样都是由角质形成细胞所构成的，皮肤受到了伤害，头发也不能幸免于难，容易脱发、断裂、发质干枯。解决办法是按摩头皮，用有滋润成分的洗发产品洗头。
一直注视电脑屏幕，眼周肌肤会出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。

一个人坐在电脑前后面一群人都在指责,此图什么意思

貌似是坐在电脑前的是最基层的程序员，后面的是大大小小的各级领导，领导们只是负责动动嘴皮子发布命令，唯有程序员一个人忙的昏天暗地～看起来很关系，实际上很苦逼

求一张阿狸的电脑壁纸：阿狸坐在电脑前，旁边的文字是工作要一件一件一件一件完成，非常感谢~

• 应该是下边这样的吧，送给你希望采纳哦：

• 可以试着自己做做用ps软件做一下，自己做的会更和自己的想法，不会的话可以看一下敬伟PS教程，挺详细的。