你就是脸皮太薄pdf下载（脸皮薄怎么办）

本文目录

• 脸皮薄怎么办
• 心理医生，我脸皮太薄不好意思严重影响生活怎么办
• 我脸皮太薄
• 心理书籍《你就是脸皮太薄》
• 脸皮太薄容易恼羞成怒怎么办

脸皮薄怎么办

如果你是一个男孩子，脸皮厚是有好处的，就算女孩子一开始他不接受你，不喜欢你，如果你厚着脸皮经常跟他在一起，慢慢的他就会对你产生好感，最后还是会喜欢上你嫁给你的。如果你是女生就不要厚脸皮了，一个男人他不爱你，接受了你以后他会嫌弃你。

心理医生，我脸皮太薄不好意思严重影响生活怎么办

1．先想想你和别人有什么相同的地方，如人性的脆弱、相同的兴趣、渴望友谊、被人尊敬以及害怕死亡等。每个人都会有一些共同点，不论其身份地位如何，在社交场合，与人打交道时，这点你应该牢记在心，才能混得更开。
2．找出你的长处与兴趣来，然后尝试与别人一同做你喜欢而且能做得好的事，看看你表现得如何。或许你只有在你家才能很舒服地与家人相处，或者你是台球高手，只有在跟人打台球时才不会羞怯。注意你在上面两种场合里的行为表现如何，有什么不同吗？你更喜欢自己吗？或许你在别的场合与人接近时也可采取这种方式，具备这种心理。
3．不要自以为优于别人。如果你总认为别人包括你的同事、亲戚或朋友都不如你，那就是替自己造成不愿接近别人的心理，而他们可能也会这样轻视你。自以为是，会让你觉得唯有成功的人才有权利自信。其实你应该知道，每个人，包括你自己，都有资格受到别人的尊敬，金钱、房子、车子、职业、权力，均不能使你有权去轻视别人，或是被人轻视。
4．不要找借口。在社交场合，你的羞怯心理常常是因为觉得闯入一个群体的时机不恰当而引起的，因此当你在社交场合时，不妨假想自己永远不能离开那里，而且再也碰不到其他人了，这个团体就是你唯一的世界，你必须在里面找到朋友，而别人也和你一样需要。

5．想想谁最令你害怕。他们是些什么样的人呢？他们是否属于某个特殊的阶层——特别年轻？特别富有？特别有魅力？或者特别有成就？你为什么会选上这些人呢？你会发现，你根本不是真的对这些人感兴趣，而只是羡慕他们的年轻、外貌或冒险性的生命，想要以后能够对别人说，你曾跟某个有名的人谈过话。在此情况下，你就会羞怯、畏缩，因为你感觉到你在骗人而不是真的有兴趣，深怕对方知道了事实后会拒绝你。
6．试着让自己坐在人群的前排或中心位置。害羞的人总喜欢让自己躲在角落里，以免被人瞩目，而另外一些人因为想要低调，也不愿意站到显眼的位置。所以，试着让自己坐在人群的前排或中心位置，其实是有很多机会的，而一旦你这样做了，即便遭遇一些尴尬，也十分有助于你克服羞怯心理。
7．有话就大声说出来。内心羞怯的人，说话都会很小声，所以，要想克服羞怯，不妨有意识地把你的音凋提高，把想说的话大声说出来，这样做，你就会更加相信自己。
8．在倾听别人说话时，眼睛要看着他。内心羞怯的人常常会躲避别人的目光，有时甚至会不顾体面地蹲下来。倾听别人说话时，你当然不必眼睛一直瞪着对方，但至少要有视线的接触，让他知道你在用心倾听，而且有所反应。

9．当别人没有回应你的话时，要再重复一遍。不要因为羞怯而觉得不好意思，对方可能的确对你的话不感兴趣，但也可能是疏忽了，没有听进去，再重复一遍，就等于是给彼此一个机会。退一步讲，即便对方真的对你的说没有兴趣，你再说一遍，也不会损失什么。
10．别人打断你的话时，要找机会把它说完。我们在说话时常会碰到被打断的情况，而内心羞怯的人，常常会因此就放弃了，将主动权轻松交给了别人。所以，不要因为谈话被打断，而就此轻易放弃想说的话。

我脸皮太薄

我觉得我人性中最大的弱点是脸皮太薄。高中的时候问语文老师，用一句话形容我，他说：不够洒脱。不够洒脱，说白了就是患得患失，它与脸皮薄的关系就是太在意别人的看法，拿不起，放不下。我在知乎上回答过一个问题“如何才能不在乎别人的眼光，任性做自己”。我说，你需要从结果导向转移到过程中去，尤其你需要在意自己的感受，因为真正能让你开心或不开心的人只有你自己。太在意别人的眼光，害怕他人对自己负面的评价，这是一个假设的、消极的结果，用脸皮薄去解释，就是害怕犯错、害怕出丑、害怕被人嘲笑、否定、忽视...

所以真正的问题来了，你并不是真的care别人的感受，你只是怕自己承担不起犯错的结果。我记得小时候看电视剧，一旦预感到不好的桥段将要发生，比如某种惊吓、某个陷阱、某种尴尬或对峙，我就会捂住眼睛不看。到现在也是，比如有大言不惭的勇气，却不敢看别人的评论和回复。

另外，我不敢说自己是英语专业的，就怕你上来就叫我听译。我害怕听力和口语。初中的时候还操着Chinglish和老外交谈自如，如今却不敢开口了。那是因为高中英语课堂的一件小事，第一节英语课上老师让我回答问题，我没回答上，后来老师几乎每节课都让我回答问题，而我每节课都处于高度紧张和防备的心理状态，越不甘心越不敢开口，越小心翼翼越是出错。从此英语成了我心里的结，即便过了专八，口语发英也慢慢纠正过来，但你让我马上听或者说，我就会脑袋一片空白。

是啊，我脸皮太薄。剥开这层薄薄的脸皮，才看清里面的“自尊心”有多坚硬，又多脆弱。怎么办？据说，那些年纪轻轻便得知自己患上绝症的人总是如一瞬开悟般，马上就懂得自己真正在乎的、想做的是什么。在生命面前，自尊心又算得了什么。但我们总不能拿生命去换一个平常心吧。我还有一个办法，以“掩耳盗铃”的姿态使劲儿往前冲，“我不管”“我不管”，你听不见别人说了什么，你不要频频回首过去积累过多负疚感，你要管当下，管前方的路。

心理书籍《你就是脸皮太薄》

心理书籍推荐《你就是脸皮太薄》

　　作者: 莉儿·朗蒂

　　出版社: 北京时代华文书局

　　副标题: 克服羞怯心理的85个实用心理学法则

　　原作名: GOOD-BYE TO SHY

　　译者: 辛献云

　　出版年: 2015-4-1

　　内容简介

　　◆卡耐基教会你沟通理论，《你就是脸皮太薄!》教会你如何实践。全美第一人际沟通培训大师莉儿•朗蒂最著名的代表作。

　　◆《纽约时报》畅销榜No.1!《华尔街日报》畅销榜No.1!美国亚马逊畅销榜No.1!

　　◆《你就是脸皮太薄!》被誉为全效提高沟通里的经典教程。

　　你就是因为脸皮不够厚，凡事犹豫退缩，才把好事全都搞砸!

　　•当初你脸皮厚一点，告诉上司“这个项目我做得很好”，你的工资早就不是这个数;

　　•当初你脸皮厚一点，勇敢参加新领域、新朋友的聚会，你的人脉早就广了一大圈;

　　•当初你脸皮厚一点，大胆对Ta说“我就是喜欢你”，Ta的芳心早就非你莫属……

　　只要脸皮厚一点点，现在你就能跨出一大步。就像你经常听到的老话：“脸皮厚一点，没什么大不了，自然而然说出来就好了。”克服羞怯心理只需要这简单的一小步，但这一小步对很多人来说却难如登天。

　　本书浓缩了国际知名人际交往专家莉儿•朗蒂提供的85个克服羞怯心理的秘诀，帮助你直取本来就属于你的人脉、爱情和晋升机遇。

　　你不比任何人好，也不比任何人坏，你就是脸皮不够厚而已!别再因为害羞而错过，只要你想改变，就能改变一切。

　　作者简介

　　莉儿•朗蒂(Leil Lowndes)是国际最知名的人际交往专家和演讲大师之一，她是全球知名经济学杂志《财富》(Fortune)的.特约沟通力培训师，并定期举办克服羞怯心理的研习会。通过研究社会交往中人们的潜意识沟通法则，莉儿•朗蒂每年帮助上万名因羞怯心理而产生交际障碍的人们重获自信。

　　莉儿•朗蒂出版了一系列克服羞怯心理的沟通力畅销书，《你就是脸皮不够厚!》(Good-Bye to Shy)为其代表力作，一举登上《时代周刊》《纽约时报》《华尔街日报》《芝加哥论坛报》《洛杉矶时报》《今日心理学》畅销书榜第1名，被翻译成26国语言。

　　目录

　　前 言 我也曾经“脸皮不够厚”，幸好有85条羞怯克星

　　第1章 做到“脸皮厚一点”之前，与人零障碍打交道

　　第2章　解密：别人如何看待你的“脸皮薄”

　　第3章　脸皮厚一点，没什么大不了!——三步走法则

　　第一步：拒绝逃避

　　第二步：找到适合你的“渐进式疗法”

　　第三步：让信心变得疯狂!

　　第4章　七种入门级羞怯克星

　　① 只要10秒，释放自己的完美能量

　　② 让大脑的主动战胜身体的恐惧

　　③ 让眼神接触变简单的办法

　　④ 瞬间粉碎眼神接触恐惧

　　⑤ 不是所有笑容都能掩盖羞怯

　　⑥ 因为害羞而面无表情，会被误解成傲慢

　　⑦ 坚持到底，脸皮厚一点，勇敢走出去

　　第5章　四种特效级羞怯克星

　　① 把自己想象成“无名氏”

　　② 扮演一个“不必做自己”的角色

　　③ 把自己当成外地人

　　④ 把自己打扮得靓丽动人

　　第6章　别让“脸皮不够厚”毁了你的工作

　　第7章　让社交场合不再是害羞者的地狱

　　第8章　轻松掌握从容交谈的秘诀

　　第9章　七种大师级羞怯克星

　　① 一天天突破，驱逐羞怯

　　② 利用午休时间挑战“脸皮”

　　③ 逛街逛到不害羞

脸皮太薄容易恼羞成怒怎么办

那就努力让自己脸皮变得厚一点，什么事情学会忽略不计，脸皮太薄在社会上闯荡不开。时间长了，容易恼羞成怒的人，就会被周围的人所孤立，所以要劝告自己，改变自己的性格，变得与人为善，和大家都能够玩到一起去。

1、脸皮厚的人才能够交到很多的朋友

很多年轻的朋友初入社会，总是很情绪化，脸皮很薄，人家只要说一点自己不喜欢听的话，就会和别人翻脸，这样的人就吃不开，时间长了也会被别人贴上任性的标签。最好的做法就是让自己变得大度一点，遇见不喜欢的人和不喜欢听到的话，就当他开了一句玩笑吧！一笑而过，就是最好的处理方法，难得糊涂，人有些时候没有必要活得太聪明，活得太聪明容易让自己太累了，就当一个傻子，这样脸皮就能够很厚，也能够交到很多的朋友。我以前就是脸皮很薄，后来我学的脸皮很厚，别人说什么我也不生气，慢慢的就能锻炼出来。

2、多和那些情商高的人接触

近朱者赤，近墨者黑，多和那些情商高的人，会说话的人接触，就会让我们也变得很优秀。脸皮厚并不代表着自己做人没有底线，对别人卑躬屈膝，只是让我们变得很大度，和周围的人能够相处得来，当然，我们也有自己的原则。那些情商比较高的人，就是能够懂得察言观色，他们的脸皮厚，是因为他们能够看懂人心。当我们有一天吃不上饭，赚不到钱的时候，你还顾及那个脸皮吗？生活没给我们逼到那个程度上，我们一定会高高在上说一些话，真的给我们逼上了绝路的时候，什么事情都能做了，所以脸皮厚也是靠生活的磨砺锻炼出来的。

自己意识到自己的缺点这是一件好事，接下来要做的事情就是让自己一点点的去改变，每天都有一点进步，到最后就能改变这个缺点。与人交往不能够随便翻脸，这是做人的礼仪。